医女的大唐恋歌第171章指路明灯

苏瑶轻轻笑了笑说道：“小姐您说得没错肾确实是先天之本肾经的养护也非常重要。

养护肾经可以多吃一些黑色的食物像黑豆、黑芝麻、黑米等因为黑色入肾。

这些食物具有补肾益精的作用。

另外还可以按摩涌泉穴涌泉穴是肾经的井穴位于足底屈足卷趾时足心最凹陷中。

经常按摩涌泉穴可以滋阴降火、补肾健脑。

晚上睡觉前泡泡脚然后按摩涌泉穴还能促进睡眠呢。

” 崔婉听着苏瑶的讲解心中对中医的奥秘越发着迷。

“苏瑶这些知识太有趣了。

那经络之间的气血运行是不是也有什么规律呀？” 苏瑶轻轻点头说道：“是的人体的经络气血运行是有规律的。

一般来说经络气血在一天之中会按照一定的顺序循环流注。

比如寅时（3 点到 5 点）肺经当令卯时（5 点到 7 点）大肠经当令辰时（7 点到 9 点）胃经当令巳时（9 点到 11 点）脾经当令午时（11 点到 13 点）心经当令未时（13 点到 15 点）小肠经当令申时（15 点到 17 点）膀胱经当令酉时（17 点到 19 点）肾经当令戌时（19 点到 21 点）心包经当令亥时（21 点到 23 点）三焦经当令子时（23 点到 1 点）胆经当令丑时（1 点到 3 点）肝经当令。

了解这些规律我们就可以在相应的时辰对当令的经络进行养护效果会更好。

”（备注：括号内的时间方便读者理解。

）崔婉听得入了迷眼神中满是惊叹。

“原来经络气血运行还有这么多讲究。

那如果在不当令的时候按摩经络或者穴位是不是就没有效果呀？” 苏瑶轻轻摇了摇头说道：“也不是没有效果只是相对来说在当令的时辰进行养护更能顺应人体的生理节律效果可能会更好。

但如果平时有时间其他时候按摩经络和穴位也能起到一定的调理作用。

比如有些人工作繁忙可能没办法在肾经当令的酉时进行养护那在其他时间只要有空闲也可以按摩肾经的穴位只要坚持同样能对肾脏起到一定的保养作用。

” 崔婉轻轻颔首眼中闪烁着光芒那是对中医知识的渴望与憧憬。

此刻她对中医的博大精深有了更为深刻、透彻的感悟。

在她心中中医不再仅仅是一门治病救人的学问更像是一座蕴藏着无尽智慧与奥秘的巨大宝藏每一个知识点都如同宝藏中的一颗璀璨明珠等待着人们去探寻、去挖掘。

“苏瑶听你这么详细地讲解我越发觉得中医的奇妙了。

它就像一个神秘的迷宫每一条经络、每一个穴位都像是迷宫里的通道相互关联又各自独特。