医女的大唐恋歌第170章 健健康康

崔婉感慨道：“苏瑶你对这中医穴位养生的知识真是了如指掌。

我以前只知道中医能治病没想到还有这么多日常养生的妙招。

往后我可得好好跟你学习把这些方法运用起来让自己和府里的人都能健健康康的。

” 随着苏瑶条理清晰、绘声绘色的讲解崔婉心中对经络养护的认知如同春日里蓬勃生长的新芽不断丰富起来又仿若一幅在微风中徐徐展开的绚丽画卷每一处细节都渐渐清晰明了。

她时而微微蹙眉认真思索苏瑶话语里的深意；时而轻轻点头对那些新奇的观点表示认同。

在这一来一往的交流中她越发深刻地感受到中医世界的博大精深仿佛置身于一座无尽的宝藏库每一个新了解到的养护方法都像是为她打开了一扇通往健康的崭新大门门后是数不尽的奇妙与惊喜。

这个午后阳光透过雕花窗棂洒下斑驳的光影将屋内映照得暖融融的。

崔婉与苏瑶相对而坐桌上的清茶袅袅升腾着热气茶香与书香相互交融。

苏瑶继续讲述着经络养护的奥秘她的声音清脆悦耳如同山间潺潺的溪流每一个字都流淌进崔婉的心里。

崔婉则全神贯注地聆听着目光紧紧追随着苏瑶的一举一动生怕错过任何一个关键信息。

“小姐就拿这足太阴脾经来说” 苏瑶一边说着一边用手指在自己小腿内侧比划着“它与足阳明胃经互为表里共同承担着脾胃的运化重任。

而三阴交穴作为脾经上的重要穴位常按此穴对女性的诸多身体问题都有很好的调理作用。

” 崔婉凑近身子仔细看着苏瑶手指的位置忍不住问道：“苏瑶那这三阴交穴具体该怎么按揉效果才最佳呢？” 苏瑶耐心地解答着从按揉的力度、频率到时间的把控一一详细说明。

在这样热烈的交流氛围中她们对中医知识的探讨愈发深入。

从饮食调养到穴位按摩再到运动辅助每一个方面都被她们细细剖析。

崔婉提出的问题越来越多也越来越深入苏瑶则知无不言言无不尽。

她们沉浸在中医知识的海洋里忘却了时间的流逝让这份对传统医学的热爱与探索在这静谧的时光里静静流淌、不断延续如同一条奔腾不息的河流向着未知却充满希望的远方奔涌而去。

说着苏瑶轻轻翻开医书手指在书页上轻轻滑动很快便找到了三阴交穴位的图示。

她将医书微微倾斜让崔婉能看得更清楚。

“小姐您看三阴交就在小腿内侧内踝尖上 3 寸胫骨内侧缘后方的位置。

按摩的时候呢可以用大拇指指腹按揉这个穴位力度要适中以感觉稍有酸胀感为宜。

每次按揉 10 到 15 分钟每天可以进行 2 到 3 次。

” 崔苏瑶微笑着继续说道：“当然还有很多其他好处呀小姐。

按摩三阴交穴位对女性来说益处尤其多呢。

” 苏瑶轻轻捋了捋耳边的发丝娓娓道来：“它可以帮助调节月经对于月经不调、痛经等问题都有一定的缓解作用。

有些女子可能会因为气血不畅、肝气郁结等原因导致月经周期紊乱或者在经期的时候腹痛难忍。

这时候呀经常按摩三阴交就可以起到疏通经络、调和气血的作用让月经恢复正常也能减轻痛经的症状。

” “而且呀三阴交还能美容养颜呢。

” 苏瑶眼中闪烁着光芒“我们都知道女子以血为本气血充盈了脸色才会红润有光泽肌肤也会更加细腻光滑。

三阴交能够促进气血的运行让气血更好地滋养我们的面部肌肤减少色斑、皱纹的产生使我们看起来更加年轻动人。

就好像给花朵提供了充足的养分花朵自然就会开得更加娇艳。

” “另外对于睡眠不好的人来说按摩三阴交也有帮助哦。

” 苏瑶拍了拍崔婉的手温柔地说“现在很多人因为思虑过多、心事重重导致晚上翻来覆去睡不着觉或者睡不踏实容易惊醒。

三阴交可以调节心肾不交的情况让我们的心火下行肾水上升达到心肾相交的状态这样就能更好地入眠睡眠质量也会大大提高。

您想想每天晚上都能睡个好觉第二天起来是不是就会精神饱满整个人都充满活力呀？” “还有呢它对缓解压力和焦虑也很有效果。

” 苏瑶微微歪着头继续说道“在如今这个快节奏的生活中大家或多或少都会有一些压力和焦虑有时候会觉得心里沉甸甸的好像有一块大石头压着。

按摩三阴交可以舒缓我们的情绪让我们的心情变得更加平静和放松。

就好像是一阵清风轻轻地吹走了我们心头的阴霾。

” 崔婉听着苏瑶的话脸上露出了惊喜的神情：“没想到三阴交这个穴位有这么多好处呀那我一定要好好按摩。

苏瑶那按摩的时候有没有什么需要注意的呀？” 苏瑶点了点头说：“是有一些需要注意的地方。

按摩的时候力度要适中不能太轻也不能太重。

太轻了可能起不到效果太重了又可能会伤到皮肤或者肌肉。

一般来说感觉到穴位处有微微的酸胀感就可以了。

而且按摩的时间也不宜过长每次大概 10 到 15 分钟就可以啦。

另外最好是在睡前按摩这样能更好地发挥它助眠的作用。

还有哦如果皮肤有破损、溃疡或者感染的地方就不要在那里按摩了以免引起感染加重。

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