源道龙宇洪荒劫纪第50集 鸿蒙赠经送人族养生诀助人族强体魄

混沌初开鸿蒙之气如轻纱漫卷在虚空中缓缓流淌。

彼时人族初立居于洪荒一隅肌肤尚薄筋骨未坚每逢风霜骤雨便有老弱病倒；偶遇凶兽奔袭多有青壮折损。

人族族长燧风立于山巅望着族中蜷缩在洞穴里的族人眉头紧锁手中握着的石斧微微颤抖——他刚从山林带回猎物却见三名孩童因风寒高热不退气息日渐微弱。

这日鸿蒙深处忽有霞光乍现一道身影踏气而来衣袂间裹着淡淡的云霭正是鸿蒙中的先天神只鸿钧。

他立于人族聚居的山谷上空目光扫过那些面黄肌瘦、眼神中带着怯懦的族人心中微动。

自混沌分判万物生灵各有其道人族虽无鳞甲遮体、无羽翼飞天、无利爪獠牙却有一颗善思之心只是当前体魄孱弱难承天地灵气更难在洪荒中立足。

燧风见天降神人忙率族中长老跪拜于地声音带着颤音：“恳请上神垂怜救救我人族族人！” 鸿钧缓缓落下伸手扶起燧风声音如清泉击石温和却有力：“人族有生生不息之德当有自保之力。

吾观尔等多因体魄不坚受病邪、凶兽所困今日特赠《人族养生诀》一卷助尔等强筋健骨延年益寿。

” 说罢鸿钧指尖凝出一道金光化作一卷泛着温润光泽的竹简飘落在燧风手中。

竹简入手轻却厚重上面刻着的文字似有灵性即便燧风不识符文也能隐约感知到文字中蕴含的生机之力。

“此诀分三卷”鸿钧缓缓道来“一卷为‘固本篇’教人族调理气息滋养脏腑；二卷为‘强筋篇’授人族活动筋骨锤炼皮肉；三卷为‘御邪篇’传人族辨识天地灵气抵御外邪。

尔等需循序渐进不可急于求成。

” 燧风双手捧着竹简深深叩首：“多谢上神赐宝！我人族必当世代相传不负上神厚望！” 鸿钧微微颔首身影渐淡只留下一句余音在山谷中回荡：“大道至简养生在恒。

人族当以勤为基以和为贵方能借诀强身绵延万代。

” 待鸿钧离去燧风即刻召集族中所有族人将《人族养生诀》的竹简展开在石台上。

族人们围聚过来虽看不懂文字却被竹简上的生机之气吸引纷纷睁大眼睛听燧风转述鸿钧的叮嘱。

燧风先从“固本篇”教起。

他按照竹简中感知到的法门盘膝而坐闭目凝神引导族人跟着自己的动作调整呼吸：“吸气时如闻山间花香让气息慢慢沉到腹部；呼气时似吹林间落叶让气息缓缓从口中吐出。

每日晨起这般静坐半个时辰可养脾胃补气血。

” 起初族人们难以静下心来有的才坐片刻便忍不住睁眼有的呼吸急促憋得满脸通红。

燧风耐心教导亲自示范还让族中身体稍好的青壮先学会再帮着辅导老弱。

有个名叫阿禾的妇人此前因产后虚弱常年面色苍白连提水都费力跟着练习了十日竟能自己到溪边洗衣脸上也有了血色。

她拉着燧风的手哽咽道：“族长这法子真有用！我现在夜里也能睡安稳了！” 待族人大多掌握了“固本篇”的呼吸之法燧风便开始传授“强筋篇”。

这一篇的法门多是动作需得在开阔之地练习。

每日清晨族人便聚集在山谷中的空地上跟着燧风伸展肢体：先是“熊拍背”双手如熊掌般轻拍后背活络肩颈；再是“鹿伸腰”模仿小鹿伸颈弯腰拉伸腰背；最后是“鸟展翅”双臂张开如飞鸟振翅锻炼手臂筋骨。

族中有个名叫石勇的少年自幼体弱总被同龄孩童比下去练“强筋篇”时格外卖力。

起初他做“鸟展翅”时双臂抬到一半便酸痛难忍却咬牙坚持每日比旁人多练一个时辰。

三个月后石勇不仅能轻松完成所有动作还能跟着族中猎手上山采摘野果脚步轻快再也不见往日的孱弱。

一次一只小野狼闯入部落石勇竟凭着灵活的身手捡起地上的木棍将野狼赶跑族人们都对他刮目相看。

随着族人的体魄日渐强健燧风又开始传授“御邪篇”。

他带着族中长老辨认山谷中的草药哪些能清热解毒哪些能驱寒暖身；教族人观察天气变化遇着阴雨天便提前关好洞穴避免湿气入侵；还让族人在洞穴周围种植艾草每逢节气便点燃艾草借艾草的香气驱散蚊虫和浊气。

有一年秋日山林中爆发瘟疫邻近的兽族部落死伤惨重不少凶兽因染病发狂四处冲撞。

燧风立刻召集族人让大家按照“御邪篇”的法门每日用艾草熏穴饮用清热解毒的草药汤还让青壮们在部落周围巡逻避免接触染病的野兽。

这场瘟疫持续了一个多月人族部落竟无一人染病连隔壁部落的几只小兽都被族人救下用草药治好后送了回去。

日子一天天过去《人族养生诀》在人族中代代相传族人的体魄越来越强健。

以往族人大多活不过四十岁后来渐渐有人能活到六十岁、七十岁；以往遇到小风寒便可能丧命后来族人即便生病也能靠着调理和草药慢慢痊愈；以往面对凶兽只能躲避后来族中青壮凭着强健的体魄和默契的配合能组队捕猎猛虎、熊罴部落的食物也越来越充足。

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