我在黑篮打篮球第59章 初见成效

在第一天的训练完成后泉真馆的众人都劳累的躺在床上甚至都来不及相互之间说上一句话头刚刚沾到枕头就直接睡了过去这会的三井禅并没有休息而是和九条空坐到了一起看着面前收集的关于泉真馆众人的身体资料。

靠着富士爱琉那边提供的专业测试机器在今天最后的训练当中将每个人的身体资料运动资料以及篮球水准都进行了一个大致的测评不过也只是一个大致的资料只能当作一个参考并不能当作实际能力。

不过这会正好用于三井禅和九条空一起来研究之后的训练安排因为只有三天的训练时间不算上今天的时间只剩下了三天不到虽然知道三天之内可能增长幅度不高但是总比没有强。

仔细的翻阅着面前的资料几乎每个人的实力都与三井禅安排的训练量和训练方式非常的契合但九条空还是提出了自己的建议哪怕是有着两天的调整时间制定的这个训练计划还是有些过于沉重可能会影响之后的发挥。

两个人就训练计划的修改而将时间一直拖到了午夜12点最后才将新的训练计划给测定下来至于之前的那个训练计划将会等到IH联赛结束后的那个夏季假期进行将新的训练计划整理好后三井禅这才上床睡觉。

在三井禅睡着后九条空在自己的房间里面看着一旁的那些训练计划高兴的感叹道：“真是一个很好的时代啊！真的令人羡慕！”说完九条空也躺到了自己的床上进入了睡眠当中随着时间的流逝。

第二天清晨泉真馆的众人就已经被三井禅从床上给弄了起来他们这会每个人的双手上都提着一桶水在三井禅的指挥下做着横移防守等动作的练习将基础的动作做完后三井禅离开了这个地方继续去后山挑战着在那块圆石上站起来。

这次站在圆石旁边三井禅不再像昨日那般爬上圆石而是认真的感受着自己的身体和身边的水流然后顶着瀑布的冲击将双手放到了圆石之上很轻松的就趴到了圆石之上这次的速度明显比昨天快多了。

趴在圆石之上三井禅用身子不断的感受着圆石上的青苔构造并且顶着头上的瀑布缓缓的尝试站起身子在抓住青苔的一下空隙后将双脚略微调整了一下角度让自己能够正好卡住那个空隙。

第一次尝试并没有成功虽然没有站起来但也没有因此而掉落进湖泊当中三井禅努力的调整着自己的身体并且不停的用手保持着自己的平衡试图将自己浑身的部位都给利用上渐渐的融入进环境当中。

此时的瀑布冲击也不再是一个阻碍反倒成为了三井禅站立起身子不被干扰的助力他不断的调整着自己的动作来适应瀑布的冲击等到能够完全站稳身子之后三井禅对着守在湖泊旁的富士爱琉比了一个动作。

富士爱琉在得到三井禅的动作知会后将脚边准备好的那个篮球给三井禅传了过去还好圆石和岸边的距离不算太远就算是富士爱琉的力气不算很大篮球依旧是被她稳稳的丢到了三井禅的手上。

在接到篮球后三井禅将其上的皮筋给绑到了自己的手上等他将篮球垂下的时候就感受到了瀑布对于篮球的冲击力那种阻力就像要将三井禅给直接从圆石上带下来这让三井禅好不容易调整好的姿势有了些许变化。

但是在之前适应过后这会倒是很快就将自己的身形给调整好不断的将重心平衡在能够接受瀑布对篮球的冲击后他才开始准备开始拍打篮球可是刚开始就受到了迎头痛击因为篮球根本就没办法弹到自己的手上。

瀑布带来的压力将篮球死死的压住皮筋也被绷紧不过幸好这个皮筋是被三井禅让人特殊定制的所以没有断裂但是它的弹性现在也被瀑布给压缩着无法将下面系着的篮球给弹上来。

在三井禅和瀑布争斗的时候另一边泉真馆众人的特训也在进行当中在经过了水桶平衡之后他们开始了负重跑在搭建好的篮球场开始了负重折返跑并且依照三井禅和九条空的安排这个负重折返跑还要保证一定的速度。

也就是他们的跑动速度不能慢于平时正常的快攻速度这让泉真馆的众人非常的难受原本在水桶平衡训练后双手就有些脱力这会负重折返跑双手更是如铅一般沉重不过众人还是坚持下来。

但最终的结果让所有人都不好受就连体力最好的橘木道在经历了负重折返跑之后这会也是躺倒在地上整个人浑身乏力甚至动一下就感觉身上有着疼痛感传来这比昨天的那次长跑更痛苦。

至于荻原成浩这会更是已经因为体力耗尽直接昏睡过去九条空直接让人将他们抬进了药浴池里面在这群人接触到药浴池的时候一个个都从昏睡当中清醒过来毕竟那种身上的感觉太难受了。

本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

本文地址我在黑篮打篮球第59章 初见成效来源 http://www.4tdf.com