医路坦途第七百三十四章 中年男人特色

第七百三十四章 中年男人特色 有些事情真的不能比一比心态就失衡心态失衡紧随而来的就是各种的失误。

当地政府对着大浙和茶素比越比越觉得自己这边没希望了秘书长回去以后原原本本的把张凡表达的意思给领导汇报了一下总结一句话就是大浙这边没希望了收拾摊子回家吧。

半晌午的时候二师哥的这个疗养院里张凡躺在躺椅上和老头老太太们聊着天顺便和二师哥商量着中午吃什么。

老头老太太们很热情问什么的都有我这个高血压控制的好不好我这个血糖控制的行不行我的血脂怎么降不下去是不是不能吃肉了。

有些人还操心的多问了一句张医生啊你结婚了没有啊！ 这些年华国的高血压和高血糖患者的控制还算能看但血脂控制就有点问题了。

也不知道从什么时候开始对于血脂控制很多人的概念里觉得血脂高就是吃肉吃的。

这是不对的好多人一些素食主义者你去看他的血脂年纪越大问题越是突出这一类人主打的就是高血脂并发严重的骨质疏松最严重的一些到后期的时候人直接都叠成了镊子形状头靠着膝关节！ 人这玩意是杂食性动物啊从胃酸的PH值就已经明确了人不能光吃草啊。

为啥牛马羊不吃肉他们不想吃吗？不是的他们没办法消化他们的胃液PH几乎成中性的了就和流的水没啥区别了。

而人类的PH是多少？一点几这玩意就是强酸铁都能被溶了啊！在自然界中一旦胃酸PH能达到这个级别的几乎都是食腐动物了。

血脂控制到底要控的是什么？ 控的是摄入的饱和脂肪酸炒菜的时候少放点油吃饭的时候多吃点瘦肉。

华国这几年的饮食中植物油的摄入有点过量了。

尤其是讲究一个猛火热油植物油里面有个Omega-6这玩意正常温度下食用会增加炎症概率而高温下这玩意就会变成反式脂肪酸。

所以植物油的摄入一定一定要减少尤其是血脂高的患者。

控血脂首先要保护肝脏。

护肝不是让你吃什么护肝片这里强调一句市面上所有卖的护肝片可以统称为智商税。

护肝是什么？护肝其他的都不用说了首先一个就是控糖果糖也罢葡萄糖也罢一定要控能做到这一点护肝已经完成了一大半了。

这几年流行喝果汁各种破碎机破壁机然后噼里啪啦的把水果打成糊糊接着孩子一杯老人一杯觉得这是健康的饮食这是高端的生活就像是欧美洲的人了。

其实这是害人比如果糖这玩意特别可怕水果能不能吃？ 能吃但果汁不能喝！不管是你自己榨的还是外面买的尽可能的不要喝自己嘴馋了自己去喝不要给老人和孩子喝。

为什么？ 水果就说苹果你扔一个给孩子生啃这个首先能让孩子锻炼牙齿牙齿也是要锻炼的现在食物精细化很多孩子的牙齿发育不好。

第二100g苹果里面大约含有6g果糖这个果糖含量已经很低了一罐饮料大概有50g果糖。

最主要的是你啃着吃果糖吸收慢还有植物纤维等物质会阻止肝脏的吸收速率。

而你喝果汁同样的一个苹果一口喝下去6g果糖一次性的就进入了肝脏。

现在循证医学已经证明果糖能诱发肝脏炎症或者癌症。

这玩意怎么理解就比如一瓶白酒你一点点的喝对于正常人来说了不起就喝醉了但你一口气喝了一瓶白酒弄不好就能把你给喝死吃水果和喝果汁这是一个道理。

有些痛风的患者忌口知道忌海鲜一类啤酒一类的其实果汁比这些更厉害它能迅速的提高尿酸值。

聊的正高兴的时候一群老头老太太还要打算请张凡吃饭的时候秘书长的电话过来了。

“张部啊我又请了一个厨师都怪我昨天光顾着吃带鱼了今天班长批评我了中午这个杭帮菜很是有点特色啊不知道您有没有时间。

” “看您说的别说杭帮菜了您招呼一声去喝凉水我都高兴啊您放心我现在就过去一点都不会耽搁的。

” 张凡接完电话心里服帖了看来这事情有门。

至于眼前的这群老头老太太张凡也顾不上了。

这不是养老院这是疗养院说实话这群人最大的问题不是到底吃什么药而是怎么让他们有依从性才是最重要的。

路上的时候张凡抽空给联络员打了一个招呼挂了电话张凡又给鸟市这边汇报了一下。

他平日里没事就骂考神说这个胖子不靠谱其实人家胖子是学他的比如现在事前不申请事后不汇报他张黑子也是一样的。

只有觉得有困难了有问题了这才打电话给汇报。

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