医路坦途第七百一十六章 什么是均衡

第七百一十六章 什么是均衡 草长莺飞二月天拂堤杨柳醉春烟这是人家南方的春天西北小学堂里孩子们朗读着春天来了树叶绿了的时候茶素又迎来了一场春雪。

秋冬的雪是男人雪花都是坚硬带着毛边的落在脖子里的时候先扎人再冰冷。

而春季的雪就是女人飘飘洒洒的落在裸露的皮肤上首先感觉的是啪叽然后雪花无骨一样就摊开附着在皮肤上瞬时就变成了雪水交融的一滩冷倒是不冷就是有点凉。

清晨张之博有点不太得劲为啥？因为开学了。

“年都没过完怎么就开学了呢？”今天罕见的是邵华给他穿鞋子套围巾。

“行了啊别叽叽歪歪了你们学校从十一月就断断续续的放假谁家的学校像你们一样啊就收学费不上课！ 别拉着脸了见到老师怎么说？” “老师好！” “对还要笑着说别带着同学们捣乱了啊我可给你说你们胖子园长说了谁不听话就给谁打针。

” “妈你别骗我了听不听话都得打那是计划疫苗我现在大班了。

你给我揣两个奶疙瘩我去了就听话。

” 邵华无奈的从家里又拿了两个奶疙瘩揣进了张之博的兜里张之博戴着厚厚的手套不放心的按了按口袋确定老娘放进去了这才心情有了一点高兴。

邵华有时候也发愁啊自己的这个孩子嘴太馋了早上起来一个馒头配着两个鸡蛋吃的光光的不说还有一碗牛奶不放点酥油都不行又吃了点菠菜和西蓝花。

这要出门了又要奶疙瘩。

她有段时间天天担心生怕张之博给吃成了小胖子。

这种吃法是没有问题的其实这种早餐营养相对来说是比较全面的如果把白面馒头换成加点粗粮就更好了当然了口感估计不是很好而且鸡蛋就是略微有点过量了。

很多人都觉得吃鸡蛋会让人的胆固醇升高按照目前循证医学的数据来看每周食用鸡蛋的数量少于六个不光不会让胆固醇升高而且还会降低全因死亡率甚至可以说鸡蛋的营养含量几乎是目前所有食物中营养最均衡的食物。

尤其是孩子奶蛋还有淀粉的摄入是相当重要的比如张之博的早餐馒头是淀粉这个是必须的蛋白是牛奶酥油是脂肪微量元素是蔬菜特别均衡。

现在很多人流行生酮饮食来减肥。

生酮饮食这玩意其实说白了就是高脂肪、高蛋白质和低碳水化合物的饮食模式这种饮食也不是什么健身达人发明出来的最早这种饮食是治疗儿童难治性癫痫的重要方法之一后来不知道怎么的就成了一种高端人士的减肥方式了。

说通俗一点碳水是人体能量最主要的方式。

如果不食用碳水人体就会拿蛋白当能源蛋白是干嘛的蛋白不是燃料人家是用来修复和搭建人体组织器官的。

多余了才会变成脂肪或者用来燃烧。

就像是汽车一样没有汽油你弄点乙醇进去也能跑问题是这玩意制造的时候就不是燃烧乙醇的啊。

很多人会说无所谓我多吃一点不就行了吗。

其实是不对的蛋白吃多了会对肾脏肝脏带来代谢压力的。

尤其是小孩子千万千万别弄什么生酮饮食别吃着吃着吃出肾炎就麻烦了。

出了门前在张之博抗拒下邵华硬压着给他抹了油天天如此天天反抗张凡有时候也纳闷明明无法抗拒你乖乖的不就行了张之博不脸蛋凑在一起小手顶着就是不好好配合。

邵华和张之博在抹油环节两个人都不说话但一点都不影响动手。

出了门呼朋唤友的张之博心情一下就好了。

叽叽喳喳的好些小姑娘非要拉着张之博的手张之博这个货也是看人下菜的有奶棒小零食的他就让人家拉拉手一边热情的问候着人家一边嘴里的口水感觉都要流出来。

没零食没奶棒的他一般是拒绝的除非邵华非要让他拉着人家的小手手。

邵华对于张之博吃零食的这个问题把控的很严张之博都上幼儿园大班了还没吃过旺仔小馒头。

有一次见小朋友吃他回来也要闹着吃邵华分分钟在微波炉里用面粉弄了一点模具也简单就是蒸锅的篦子给弄的。

弄了一大碗不吃完都不行从那以后张之博再也不馋小馒头了见别人吃他还会说一句“一点都不好吃黏糊糊的还沾牙！” 幼儿园的门口考神穿着西装革履一脸笑容的迎接着小朋友们。

有时候张凡对于考神是真的看不明白。

你说他有没有智商？张凡嘴上从来都是说这个货没脑子其实心里对考神的智商是佩服的别的不说光一个刷论文别人刷完一遍往往脑子里都是浆糊。

而考神不一样刷一遍就算是跨专业的他都能抓到重点这么聪明的人可就是在临床上不行不会问诊不会手术甚至在手术台上把纱布说成抹布差点让巴音护士长把他从手术台上给拽下来。

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