军旅倒数第一我考入最牛军校第一百二十九章 兄弟们帮一把把我埋一下

沙滩上众人抱着圆木坐在海水中。

“报告！五十个太少请给我一百个！” 陆风大喊加训。

王班回喊道：“五十个都太少一百个怎么够我给够你们两百个！” “谢谢班长！” “要感谢就再给自己加五十个！” “好的班长！” “开始！” 陆风这边喊得欢快跟他一组的方子文可听得头皮发麻。

“风哥悠着点啊这根圆木至少五百斤你这两百多个我老腰做断都做不了啊。

” 陆风却道：“放心你能做到的。

以你的身体极限做五百个都没问题。

” 方子文哀嚎道；“那你还是杀了我吧。

” 董小黑道：“简直就是噩梦这大海是好看但海训可不是闹着玩的。

” 方子文道：“老郑你也说句话呀。

” 郑居中道：“说个鸟我们还差~远呢！” 他始终以陆风为目标训练向来都是向陆风看齐。

但做到四十多个的时候方子文已经累得起不来了。

“咕噜咕~” 因为起不来他的脸只能淹没在海水中很快就被呛到了海水。

一个人起不来其他人也很难起来同样得被呛水。

于是便听见董小黑喊道“卧槽呛死老子啦！” 郑居中也拼命把自己上身抬出水面大喊道：“我*！赶紧起来啊咳咳咳我鼻涕都出来了。

” 但方子文自己也只能囫囵喊着：“啊~啊啊！” 陆风大吼道：“听我口令咕噜~！一二起！” 没成。

“一二起！” 其他人仍是各种“呜呜呜~”。

方子文已经受不了大喊道：“救命啊~！咕噜咕噜” 一声怒吼中陆风用尽全身力量拼命带起圆木。

郑居中也跟着大吼使劲。

董小黑紧跟发力。

方子文感受到圆木传来的拉力自身在海水的逼迫下也赶紧腰部发力终于慢慢从海水中起身。

但灌了腥咸的海水让他不住地咳嗽。

陆风鼓励道：“胖爷你可以的跟着我们的节奏喊出来。

把你体内的潜能也喊出来！” 方子文哭道：“别呀风哥！我不行了真的不行了。

” 郑居中喊道：“不行个鸟是爷们就赶紧继续。

” 说着郑居中和陆风都躺了下去董小黑也跟着。

而在圆木的推力下方子文哪怕一百个不愿意也被带着再次仰卧了下去。

这也正是抱圆木训练的意义只要集体训练没听其中的个人想偷懒都不行会被集体带动着一起训练。

“吼出来！把你的所有怨气吼出来！” 在陆风的鼓动下方子文也终于练出了火气一起大吼着每做一个就大吼一声。

仿佛要把训练中所受的所有委屈所吃的所有苦头都吼出来。

在这样一声声大吼中陆风一组完成了两百五十个。

圆木训练后班长带着众人做起了康复训练避免学员们因为过度训练损伤腰筋影响之后的训练。

“臀桥式！面朝上平卧尽可能把自己的臀部抬起把腰架成桥状。

” “飞燕式！面朝下上身往上抬起双脚也上抬双手后抬成双翼飞翔状。

” 傍晚太阳落入海平面后才结束了白天的训练。

晚餐后学员们的自由活动时间几乎没有一个学员愿意动弹大多累趴在宿舍的床铺上。

方子文更是趴下没几分钟就睡着了。

到了新闻时间学员们统统被叫了起来。

学员们不情不愿地来到媒体室。

有些人坐着坐着都睡着了。

王班自然也留意到了自己班学员的情况。

除了陆风精神不改其他人都在瞌睡“钓鱼”。

于是新闻后他便把学员们拉到了海边。

晚上的海风一吹冷得方子文一个颤抖。

他问道：“不会晚上还得训练吧？” 王班却意外地温和道：“今晚不训练只带你们放松放松。

” 方子文顿时双眼一亮追问道：“真的不用训练？” 他有些不太敢信。

王班道：“纯放松只要你们不离开海滩做什么都行。

” “真的假的？” “比珍珠还真。

” 得到了王班的保证学员们顿时在沙滩上四散撒欢玩耍起来。

唯有陆风在原地做着热身操。

王班来问道：“你不跟他们一起去玩？” 陆风道：“我这就是在玩。

” 王班点了点头也加入到做操行列。

夜晚的沙滩漆黑一片只有岸边的建筑射来微弱的灯光。

然后就只剩下惨白的沙滩和无尽的海浪声。

众人完了半个小时也就腻了。

方子文哆嗦着身体回来问道：“班长有点冷啊我能不能回去穿件衣服先。

” 王班笑着问道：“我一开始说过什么？” 方子文迟疑道：“纯放松？” 王班道：“还有呢？” 方子文绞尽脑汁想了想不确定道：“不能离开沙滩？” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

本文地址军旅倒数第一我考入最牛军校第一百二十九章 兄弟们帮一把把我埋一下来源 http://www.4tdf.com